الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hichem480
._.
._.
avatar

ذكر
المشاركات : 3379
العمر : 28
رقم العضوية : 1
البلــــد :
تاريخ التسجيل : 03/02/2011
أوسمتـــي ~ :
- :
MMS

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب   الإثنين 25 أبريل 2011, 16:56

حب الشباب

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة


علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:

ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.


*شرب الماء:

عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.


*الواقي من الشمس:

تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.


*الماكياج:

تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.


*التمارين الرياضية:

مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:

نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.


الموضوع الثاني

هل تريدين أن تكون رائحة جسمك جذابة ؟ لدي الطريقة

الطريقه الاولى:

1-بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه بودره الاطفال
(بيبي جونسن)وبعدين وزعيه على جسمك عامه طبعا اذاجف جسمك
بيطلع لونه اشهب من هالبودره بعدين .ضعي رشات خفيفه من عطر المسك .
وستنعمين بسم كالحرير من ناحية الملمس وكالعبير من ناحية الرائحة


الطريقة الثانية :

- بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر الليمون لكي يختلط
بما بقي من ماء على جسمك جميع الجسم طبعا في هذي الفترة يكون
عندك المبخرة مليانه جمر تضعين فيها عوده او غبار العوده
راح تنعمين بهذه الرائحة لمدة اسبوع كامل وفي كل مرة استحمام جربي
احد الطريقتين وسوف تلاحظين الفرق
ستنعمين بجسم يفوح رائحة زكيه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عدل سابقا من قبل hichem48 في الجمعة 22 فبراير 2013, 18:50 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://djelfa.forumr.net/u3596
كريم يونس
ـــ
ـــ


ذكر
المشاركات : 1297
العمر : 24
الموقع : h
البلــــد :
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
أوسمتـــي ~ :
MMS

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب   الجمعة 29 أبريل 2011, 00:41

شكرااااااااااااااااااااا جزيلا

بااااااااااااااااااارك الله فيك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hichem480
._.
._.
avatar

ذكر
المشاركات : 3379
العمر : 28
رقم العضوية : 1
البلــــد :
تاريخ التسجيل : 03/02/2011
أوسمتـــي ~ :
- :
MMS

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب   السبت 29 سبتمبر 2012, 14:36

شكرا للمرور العطر






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://djelfa.forumr.net/u3596
chaima fifi
-
-


انثى
المشاركات : 6
العمر : 19
البلــــد :
تاريخ التسجيل : 18/01/2013
MMS

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب   الجمعة 18 يناير 2013, 18:56

اريد معرفت الاكثر ........باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hichem480
._.
._.
avatar

ذكر
المشاركات : 3379
العمر : 28
رقم العضوية : 1
البلــــد :
تاريخ التسجيل : 03/02/2011
أوسمتـــي ~ :
- :
MMS

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب   الجمعة 22 فبراير 2013, 18:45

ان شاء الله لكي ذلك عن القريب العاجل وشكرا للمرور العطر






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://djelfa.forumr.net/u3596
 
نصائح للبنات المراهقات تخص الجمال وحب الشباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات عـــالم حــــواء :: أزيــــــــاء و أناقــــــــــة-
انتقل الى: